隨着輔助生殖技術的不斷成熟，許多不孕夫婦是有機會去擁有自己的後代，那麼如何通過試管嬰兒技術去生一個健康的寶寶就是許多人在關注的事情了。
輔助生殖技術一般分爲兩類：人工授精和試管嬰兒技術。而人工授精是適用於輕度的弱精子症、的性功能障礙以及體檢均未發現特定致病因素的男性。
試管嬰兒技術主要是分爲三類：試管嬰兒、ICSI、PGD/PGS。而當男方有中重度弱精子症和畸形精子症，女方有排卵的障礙、輸卵管的堵塞以及重度宮腔粘連和反覆流產等。就應該去通過試管嬰兒技術進行治療。醫生往往是會根據夫妻雙方的具體情況去選擇合適的措施的。
打算進行輔助生殖技術的男性，在進入到輔助生殖的週期前，是應至少提前三個月就做好懷孕的準備。因爲生精大約是需要72天的。在此期間男性朋友應該要通過各種方式去調整自己的身體的狀況，去爲精子發生提供一個舒適的環境。具體的方法如下：
1.不抽菸不喝酒並保持每天早睡早起。
2.去適量的運動，每週保持3到4次，每次在半小時左右。
3.去降低睾丸的溫度，減少騎車的次數，用相對輕便透氣的被子睡覺。
4.保持樂觀的心態。
如何通過試管嬰兒技術去生一個健康的寶寶？對於不孕不育的夫妻來說，試管嬰兒技術是一個可以解決困擾的辦法，並且通過篩查技術，可以篩選出最優質的的胚胎進行移植，保證獲得健康的寶寶。
