卵子的質量是每月更新一次的，這次卵子不好不代表下次也是一樣的結果，因此如何養出優秀卵子非常重要，下面來看看香港試管嬰兒如何提高卵子的質量?
香港試管嬰兒如何提高卵子的質量
1補充雌激素
雌激素可以直接刺激卵泡發育，間接維持卵巢功能，正常月經週期，還可以延緩衰老!
人體內的雌激素屬於動物雌激素。動物雌激素不能通過食物直接補充，但可以通過補充植物雌激素來模擬和調節內分泌水平，發揮雌激素的作用。大豆等豆製品是補充雌激素的首選!很難找到在食物中如此有效的第二種雌激素食物。所以，你可以多喫黑豆，多喝豆漿等等。
2補充鐵
月經期間的月經血從身體中帶走了大量的鐵。鐵能爲卵子提供足夠的營養。如果體內缺鐵，卵子的質量就會受到影響。因此，月經期婦女可以多喫含鐵的營養食品，如菠菜、動物內臟，一方面可以避免缺鐵性貧血，另一方面也可以補充卵子的營養!
3補充維生素E
維生素E，也稱爲生育酚，對男性精子活力和數量、女性卵子活性、雌激素分泌有很強的調節作用，而且可以延緩性腺萎縮。人體內缺乏維生素E可導致體內性激素分泌的嚴重下降，並且精子和卵子的質量也將惡化，導致不育的可能性增加。建議食用綠葉蔬菜、穀物和堅果補充維生素E。堅果包括杏仁、榛子和核桃。
4適當運動
適當的運動可以幫助婦女提高身體素質，並確保她們的卵子質量。因此，在準備懷孕時，婦女可以選擇一些自己喜歡的運動，並定期鍛鍊一段時間，如慢跑、散步、游泳等。
5保持好心情
當壓力持續或經常發生時，我們的身體會產生一種“焦慮荷爾蒙”，它會增加緊張的情緒。這種荷爾蒙破壞了原有的荷爾蒙平衡，可能導致內分泌紊亂，甚至影響排卵，所以當壓力持續很長時間，我們必須想辦法緩解它。
6保持健康
如果準媽媽在試管週期前碰巧生病或身體不適，最好先放棄進周的想法，因爲這個時候，卵子染色體畸變的概率比平常高，而且質量更差，導致不育和流產也更大!你可以首先調整你的身體到一個更好的狀態，讓卵子的質量更高，這樣你有更好的機會生出健康的嬰兒。
香港試管嬰兒如何提高卵子的質量?以上就是本文的全部內容了，如果您還有其他的問題可以進行詢問，專業人士會爲您解答。
